Как лучше извлечь чашу?

Что если чаша застрянет во мне, или еще хуже, потеряется внутри меня?

К нам иногда поступают такие вопросы и в этой статье хотим рассказать вам, друзья, как действовать, чтобы извлекать свою чашечку без лишних усилий. Как легко вводить чашу, мы писали здесь.

Во-первых, не переживайте, если все-таки не можете ее достать. Чаша точно не потеряется внутри, поскольку мы вводим ее во влагалище, а оно заканчивается шейкой матки с очень маленьким отверстием размером с булавочную головку. Удивительно, что во время родов шейка матки раскрывается настолько широко, что через нее проходит ребенок. В обычной жизни это отверстие служит для вывода менструальных выделений, и попадание чаши через него в матку – невозможно. Другими словами, там у нас тупик, и мы можем быть уверены, что чаша точно не затеряется в нашем организме, она может находиться только во влагалище. Уже можно выдохнуть, правда?

Во-вторых, что же насчет извлечения чаши? А что, если я не смогу ее вытащить? Такие мысли посещают, когда вы только в начале пути с чашечкой, и такие переживания нормальны! Самое основное – чистота рук при всех манипуляциях с чашей. Моем руки и настраиваемся на успех!

Можно начать тренироваться и до менструации, но тут есть риск: смазки будет меньше, да и влагалище между циклами у нас не такое гибкое и упругое. Еще один фактор – у вас более высокая шейка матки до месячных, и чашечка, соответственно, поднимается выше. Во время месячных шейка матки опускается, и извлечение чаши уже идет легче.

Чтобы было легко извлекать чашу, понадобятся некоторые премудрости уже при введении: чаша, в отличии от тампона, не помещается внутрь на всю глубину пальца. Сверните чашу подходящим для вас способом (многим нравится ”сердечком”, но вы точно поймете с практикой, как лучше для вас, заодно правильный для вас способ сворачивания защитит вас от протеканий).

Посмотреть информацию про способы сворачивания можно на YouTube – здесь на минуте 0:19. Введите сначала ободок чаши, потом аккуратно ее проверните и слегка подтолкните по направлению к копчику (влагалище у нас не вертикально, а несколько под углом). Скорее всего, чаша устроится сама, как ей надо.

Но что же все-таки делать, если достать чашу не получается? Перечислим основные моменты:

Ищем нужное положение

Это должна быть комфортная поза, где вам будет легко поменять чашу. Присесть на унитаз, сделать это в душе или даже просто на корточках.
При приседании на корточки влагалище укорачивается, так что это является отличным положением для захвата чаши. Присядьте до самого пола, расставив ноги и нащупайте хвостик чаши, с его помощью подтяните вниз и донышко. В любой удобной для вас позже держите спину прямой, а ноги максимально раздвинутыми.

Если вы не можете нащупать чашу

Совершите серию небольших толчков мышцами влагалища, как будто вы тужитесь. Это похоже на напряжение мышц при походе в туалет, но концентрируйтесь на использовании влагалищных мышц. Дышите глубоко; ваши мышцы вас не подведут и плавно опустят чашу. После очередного толчка постарайтесь ухватиться за хвостик чаши и подтянуть ее к себе. Уберите давление в чаше, слегка сжав ее за ребристое донышко, и покачивающими движениями вытяните наружу.

Если вы добрались до донышка, но не можете нарушить герметичность

Хвостик – это всего лишь приспособление для наиболее легкого захвата чаши, за него лучше не тянуть, будет больно. Добираемся указательным и большим пальцем до донышка чаши и слегка отодвигаем его от стенки влагалища. Давление в чаше уходит. Ухватываемся за донышко и тянем чашу вниз, слегка сжимая и тем самым упрощая извлечение.

А если у меня спираль?

Чаша Lunette хорошо сочетается с внутриматочной спиралью. Мы рекомендуем вам обратиться к гинекологу – усики спирали следует укоротить по максимуму. При извлечении чаши аккуратно сожмите ее, чтобы снизить давление. Это уменьшит риск того, что давление сдвинет спираль с ее законного места. Не стоит извлекать чашу с силой, в таком случае можно случайно зацепить усик спирали и тем самым сдвинуть саму спираль. (Мы и в целом советуем не делать резких движений в этой интимной области.)

За усиками имеет смысл наблюдать вместе с гинекологом, потому что если они вдруг стали длиннее, это значит, что спираль поменяла свое положение и ее надо вернуть на место.

Нет научных доказательств того, что тампоны или менструальные чаши могут повлиять на преждевременное выпадение спирали, мы опираемся на данные этого исследования.

Чашей можно начинать пользоваться уже через несколько недель после установки спирали. В первые недели со спиралью можно воспользоваться тканевыми прокладками Lunette.

Мы настоятельно рекомендуем вам доверять своему врачу по поводу сочетания спирали и чаши, важно следить за положением чаши при помощи специалиста, чтобы вы были в безопасности.

Еще подсказки от Lunette:

• Во время месячных шейка матки опускается, а само влагалище становится упругим и увлажненным, вот почему извлечение чаши становится проще, чем вне месячных.

• Если чашу сложно снять, можно даже немного покашлять, чтобы она опустилась – это работает.

• При введении чаши не действуем как с тампоном и не вводим ее на всю глубину влагалища, а просто вставляем только ободок в просвет влагалища, даем чаше раскрыться и легонько подталкиваем ее по направлению к копчику.

• Не увлекайтесь слишком сильно – при попытках извлечь чашу можно случайно повредить слизистую ногтями. Вы точно не растянете влагалище, посколько растянуть его может только головка младенца, да и то, потом все приходит в былую форму. Поэтому если вы почувствуете, что начинаете напрягаться и нервничать, остановитесь и попробуйте еще раз попозже через несколько часов. Вы забудете о ситуации, расслабитесь, и кто знает, может быть, позже дело пойдёт веселее.

Чаша точно не останется в вас навечно! Вообще, это дело практики, и как только вы поймете, как это работает именно с вами – вы станете гуру по извлечению чаши и даже сможете консультировать других! В любом случае в таких непростых ситуациях всегда пишите нам, вашей команде Lunette, мы обязательно ответим и поможем!